對心理咨詢的四大誤解

據說，在16世紀初的時候，番茄傳入歐洲，一開始人們只是把它當做一種觀賞植物來種植。后來，人們覺得這種果實色彩艷麗，外型可愛，能激發男女之間的愛情，于是就為它冠上了“愛情的蘋果”（love apple）的美稱。但是人們一直拒絕食用，認為番茄里面有大量的毒素，會讓人中毒而亡。而番茄作為食物開始被人們接受，則是18世紀末的事情了。

任何新出現的事物都可能被人們所誤解，如同番茄被人誤解有毒一樣，心理咨詢也被很多人誤解著。

這里，我們對心理咨詢最常見了幾種誤解做了一些澄清：

一、心理問題≠精神病

很多人都認為心理咨詢的對象是有精神病的人群，都是思維不正常，整天自言自語、瘋瘋癲癲的異常人士。

但事實并非是這樣的。對于精神病，心理咨詢師是不能提供咨詢服務的，他們需要服用藥物來進行治療。心理咨詢的內容包括了人際關系、情緒調節、職業規劃、壓力宣泄等的個人成長咨詢；抑郁、強迫、焦慮、恐怖等的心理健康咨詢；婚姻、情感、戀愛、家庭建設、性心理等的婚戀性心理咨詢；學習、考試焦慮、親子關系等的青少年兒童咨詢等。

這些都是針對正常人所進行的。心理咨詢只是幫助人們更加了解自己，以便能夠心靈成長的一種工具而已。

二、心理咨詢≠窺視內心

不少人聽說身邊有個心理咨詢師，通常反應就是：你能知道我現在在想什么嗎？

也有不少來訪者認為，心理咨詢師看看我，就應該知道我是什么問題，該怎么辦了，根本用不著過多的解釋。

這其實是大眾對心理咨詢的很大誤解。

心理咨詢的一個基本原則是：自知。讓來訪者自己知道自己，自己了解自己。在這個過程中，咨詢師僅僅是一個引導者，提供一些方法、技術、陪伴，但努力的還是來訪者自己。當來訪者認為咨詢師能夠看穿他的時候，其實就已經失去了自己努力的那部分動力。

心理咨詢師不會做揣摩別人的事情，因為這個對來訪者來說，有害而無益。

讓來訪者更加坦誠地訴說他自己的問題，這一點比咨詢師準確說出來訪者的心理更加重要。

三、心理咨詢≠無所不能

心理咨詢并不是什么都可以解決的，能否解決問題與來訪者是否愿意改變有很大的關系。在咨詢中我們經常碰到把問題交給咨詢師，自己就等著好轉的來訪者，結果顯示，這種人的變化通常不是很樂觀。

來訪者需要為自己的問題付出努力，才能解決，而不能一味的依靠咨詢師。并且，心理咨詢也是一個連續的過程，中國人諱疾忌醫的現象不是一兩代人了，通常來尋求心理咨詢幫助的時候都已經非常嚴重了，這就需要更長的時間來進行咨詢和成長。

但往往有些來訪者覺得，咨詢了幾次都還沒好轉，就覺得心理咨詢沒用，這其實夸大了心理咨詢的作用。一個比較有用的做法就是，在第一次咨詢的時候，問問咨詢師我這個問題大概需要多長的時間，讓自己有一個充分的心理準備。

四、心理咨詢≠思想工作

不少人，特別是老一輩的人總會覺得，心理咨詢就是思想政治工作。當人想不通的時候，去找心理咨詢師，會通過說服別人，來讓別人想通問題。

這其實與心理咨詢的基本理念是不同的。

心理咨詢的基本理念是肯定來訪者的情緒，一起去尋找情緒背后的原因，當把原因解決后，情緒自然的好轉；思想政治工作的理念是否定來訪者的情緒，通過事實、道理去讓當事人覺得我沒必要產生這種情緒，從而產生情緒的改變。

舉例來說，一個人說我離婚了我很難受。心理咨詢師會說，“是的，你很難受。離婚了，多年的伴侶離你而去，你心里真的很難受。”然后接著引導他把難受的情緒釋放出來，并引導他看到這個難受背后的深層次原因：喪失對他的影響、伴侶對他的負性評價的影響（假設是伴侶棄他而去的）等；而思想政治工作則會說，“離婚嘛，沒什么好難受的。你看現在單身的那么多，什么時候你又會找到一個了。我們單位上的某某不是對你就有點意思嗎？考慮考慮吧。”這兩種方式的入手點是不同的。

心理咨詢的這些誤解造成了很多人對心理咨詢的排斥。希望大家能夠正確對待心理咨詢，當需要的時候，可以不帶或少帶一些顧慮來尋求專業的幫助。