強迫癥心理咨詢和治療的六大誤解

任何事物都可能會被誤解，人做事可能被誤解，心理咨詢可能被誤解，所以強迫癥也可能會被誤解。在患有強迫癥的來訪者身上，他們帶著這些誤解來尋求心理咨詢，而在心靈的成長道路上，這些誤解會阻礙他們的進步。

誤解1：得了強迫癥，我痛苦的生活就此開始，擺脫不了

強迫癥是會讓人很痛苦，但要知道，這世界上很多人都患有強迫癥，但是經過心理咨詢都有了很大程度的好轉。強迫癥并不是絕癥，只要你愿意，其實是可以改變的。

誤解2：我一定要去除強迫癥狀，不然不會有好轉

強迫癥的表現是內心強烈的沖突——強迫與反強迫的沖突，所謂強迫就是“我要洗手、我要檢查門窗”的意念，反強迫就是“我不要洗手，我不要檢查門窗，做了也沒用”的意念。這兩股力量在斗爭，才造成了你的痛苦。

而每當你想要去除強迫癥狀的時候，你內心中的反強迫力量就在增加，看過兵書的人都知道，兩軍交戰，如果一方力量增加，另外一方必然也會向主帥求援，也要增加自己的力量，于是結果就造成兩股力量都增加了，斗爭也就隨之增加，你的痛苦也就增加了。

強迫癥不需要去除癥狀，而是帶著癥狀去生活！兩個軍隊如果能講和，一起和平共處，就沒有了戰爭，沒有了沖突，也就沒有了痛苦了。

強迫癥的癥狀并不可怕，可怕的是你執著于癥狀。

誤解3：我已經知道原因了，就是那件事讓我換上強迫的

是的，那件事情可能是導火索，但是你有沒有想過，為什么你會被那跟導火索燒起來了？同樣的一個火把丟在茅草屋和石屋上，后果是不一樣的。如果僅僅把失火的原因歸結于那個火把，而不去反思自己屋子的材料的話，是沒有看到完整的原因的。

強迫癥的人幾乎都有一種性格，就是追求細節上的完美，這就好比是那些草，也是屋子會燒起來的必不可少的條件之一。

偶然中有必然性，強迫癥的本質是性格！從這個意義上說，當具備了性格基礎，人生必然遭遇強迫！

誤解4：強迫癥只能吃藥，心理咨詢沒用

吃藥是可以緩解強迫的癥狀，但是就如同上面所說的一樣，吃藥并不能改善屋子的材料和性質。藥物就好比是水，可以用水把火滅下來，但如果不采取進一步的措施，下次依然可能又會燃起來，或者你需要一直吃藥，保持濕潤的狀態，以防止意外的出現。

誤解5：我需要去掌握強迫癥的知識，越多越好

很多時候，掌握心理知識跟心理咨詢是背道而馳。掌握心理知識是在用大腦去理解、去分析，而心理咨詢則更多的是在用心工作，用心去感受、用心去體會。前者是理性，后者是感性，是截然不同的兩種方式。

掌握了知識并不代表著就能好轉。要想好轉，關鍵是付諸于實踐，去帶著癥狀生活。當你一味地去學習強迫癥的知識時，你不過是在逃避面對強迫癥的癥狀而已。

誤解6：僅僅依靠自己就可以克服強迫癥

強迫癥的人經常會鉆牛角尖，如果僅僅依靠自己一個人的力量，可能會讓自己越走越極端。不論是書也好，還是心理咨詢也好，你都需要一個陪伴著你的精神伙伴。不要一個人閉門造車，試著開闊下眼界，不然你會猛然間發現，自己一不小心就走到了死胡同里面，出也出不來了。

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