格式塔療法（完型療法）

格式塔療法（Gestalt therapy）又稱(chēng)完型療法，強(qiáng)調(diào)人是有組織的整體，把心理或行為看作情感、思想、行動(dòng)的整合過(guò)程的心理治療方法。格式塔療法把心理障礙的主要原因歸為：①以假定的“必須如此”的思想對(duì)待生活。②以固執(zhí)、僵化的思維代替行動(dòng)。③拒絕現(xiàn)時(shí)的實(shí)際，回味過(guò)去，憧憬未來(lái)。④怨天尤人，認(rèn)為自己和別人不應(yīng)如此，而不承認(rèn)自己和別人的現(xiàn)實(shí)情況。⑤對(duì)自己的決策缺乏責(zé)任感。

格式塔療法采用許多具體技術(shù)，如對(duì)話演習(xí)、雙椅技術(shù)  格式塔療法、責(zé)任心訓(xùn)練、夢(mèng)的分析等。這些技術(shù)都用以強(qiáng)化病人的直接經(jīng)驗(yàn)，即“此時(shí)此地”經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)情感釋放，面對(duì)沖突和矛盾，提高病人的意識(shí)性，使他們了解自己所運(yùn)用的心理防御機(jī)制。心理咨詢(xún)中的格式塔療法(Gestalt Therapy)：該療法由皮爾斯創(chuàng)立于20世紀(jì)60年代。

格式塔療法的要點(diǎn)如下：

1. 人都有能力處理好自己的事情，心理咨詢(xún)的中心任務(wù)是幫助來(lái)詢(xún)者充分認(rèn)識(shí)到自我在現(xiàn)實(shí)中的存在和感受。由此，心理咨詢(xún)不求為來(lái)詢(xún)者的困難做解釋與指導(dǎo)，而是鼓勵(lì)來(lái)詢(xún)者主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，主持自我的治療與改善。

2. 人應(yīng)該將精神集中在現(xiàn)實(shí)的生活與感受當(dāng)中，而不要對(duì)過(guò)去的事情念念不忘。人的許多焦慮都產(chǎn)生于不能正確對(duì)待以往生活向當(dāng)前生活的過(guò)渡，以逃避現(xiàn)實(shí)的做法來(lái)處理個(gè)人生活中的種種挑戰(zhàn)和壓力。這嚴(yán)重阻礙了一個(gè)人的健康成長(zhǎng)

3. 使人積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要手段，就是幫助他完成內(nèi)心中的那些未完成情結(jié)(unfinished business)。這通常指?jìng)€(gè)人因以往生活中的某些心靈創(chuàng)傷和刺激經(jīng)歷所留下的不良情緒體驗(yàn)(如懊惱悔恨內(nèi)疚憤怒等)。它們猶如一個(gè)個(gè)心結(jié)系住了人在現(xiàn)實(shí)生活中的自由活動(dòng)。而要使人全心全意地投入現(xiàn)實(shí)生活，就必須排除這些心結(jié)地干擾。

4. 在咨詢(xún)手法上，格式塔療法甚強(qiáng)調(diào)幫助來(lái)詢(xún)者由環(huán)境支持轉(zhuǎn)向自我支持，以使來(lái)詢(xún)者從一開(kāi)始就不依賴(lài)他人，盡量挖掘個(gè)人的潛能。

理論依據(jù)

皮爾斯認(rèn)為，如果人要達(dá)到成熟，就必須尋找在本身的生活方式中，自己所應(yīng)負(fù)起的責(zé)任。當(dāng)事人的基本目標(biāo)是去察覺(jué)他們正體驗(yàn)到什么及自己做些什么。通過(guò)這種察覺(jué)達(dá)  格式塔療法成自我了解，并得到足以修正自我的知識(shí)，從而學(xué)習(xí)到如何對(duì)自己的情感、思維和行為負(fù)責(zé)。由于看重的焦點(diǎn)在于當(dāng)事人對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的察覺(jué)，因而其取向可謂是現(xiàn)象學(xué)的；又因?yàn)樵撝委煼ǖ幕A(chǔ)是在此時(shí)此地，故同時(shí)也是存在取向。換言之，此刻的存在，用牽涉到一個(gè)人之過(guò)去與未來(lái)的過(guò)渡階段。因此，該治療法要求當(dāng)事人將其有關(guān)的過(guò)去與可能的未來(lái)帶入此刻，然后直接去體驗(yàn)它們。由此可見(jiàn)，完形治療法是生動(dòng)、活潑的，它能實(shí)際的增進(jìn)人們的直接體驗(yàn)，而非僅抽象的談?wù)撉榫场Ｍ瑫r(shí)，該治療法是體驗(yàn)性的，當(dāng)事人必須去攝取與治療者交互作用時(shí)的情感、思維與行為。完形治療法的功效取決于當(dāng)事人在治療過(guò)程中愿意坦露自己的意愿有多少。若有療效，即是源自于兩人愿意坦誠(chéng)接觸，而非由于治療者所使用的技術(shù)或所作的一些合理解釋。

治療者的角色之一是便是設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn)（experiments）以增進(jìn)當(dāng)事人對(duì)自己在做什么及如何做的自我察覺(jué)，通過(guò)這種察覺(jué)使當(dāng)事人能夠看到可以改變他們自己的其他可能選擇，當(dāng)事人因此被要求要自己主動(dòng)去看、去感覺(jué)、去感應(yīng)在和去解釋?zhuān)皇潜粍?dòng)的等待治療者給他們洞察和答案。

主要概念

一、人性觀

完形治療法的人性觀主要以存在哲學(xué)與現(xiàn)象學(xué)為基礎(chǔ)。認(rèn)為真正的知識(shí)是由知覺(jué)者的立即體驗(yàn)而產(chǎn)生。治療的目的并不在分析，而是在于整合一個(gè)人不時(shí)存在的內(nèi)在沖突。  格式塔療法”重新?lián)碛小眰€(gè)人曾經(jīng)否定的部分，以及整合的過(guò)程需要逐步漸進(jìn)，直到當(dāng)事人堅(jiān)強(qiáng)得足以繼續(xù)自己的成長(zhǎng)為止。而通過(guò)察覺(jué)，一個(gè)人可以作決斷，并且因而生活得更有意義。

完形治療法基本上假設(shè)個(gè)人能有效地處理生活上所發(fā)生的問(wèn)題，特別是能夠完全察覺(jué)發(fā)生在自己周遭的事情。人們經(jīng)常用種種不同的方式去逃避某些可能面臨的特定問(wèn)題，因此，在其成長(zhǎng)過(guò)程中往往會(huì)形成一些人格上的障礙。對(duì)此，完形治療提供了必要的處理方式與面對(duì)挑戰(zhàn)的技巧，它幫助當(dāng)事人朝著整合、坦誠(chéng)，以及更富有生命力的存在邁進(jìn)。

二、此時(shí)此刻

依皮爾斯之見(jiàn)，除了“此時(shí)此刻”，沒(méi)有東西是存在的。因?yàn)橥咭岩樱瑏?lái)者則尚未來(lái)臨，只有現(xiàn)在才是最重要的。完形治療法的主要理念之一就是：強(qiáng)調(diào)此時(shí)此刻，強(qiáng)調(diào)充分學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)、感受現(xiàn)在這一刻，留戀過(guò)去就是在逃避體驗(yàn)現(xiàn)在。

對(duì)許多人而言，“現(xiàn)在”這股力量已喪失。他們不知把握此時(shí)此刻，卻把精力虛擲于感嘆過(guò)去所犯的錯(cuò)誤，苦思冥想該如何變化生活，抑或虛擲精力于未來(lái)無(wú)止盡的抉擇與計(jì)劃中。當(dāng)他們把精力投向追憶過(guò)去或冥想未來(lái)時(shí)，“現(xiàn)在”的力量便消失無(wú)蹤。為了有效幫助當(dāng)事人接觸現(xiàn)在，完形治療者常會(huì)問(wèn)”是什么”和”如何”的問(wèn)題，而很少問(wèn)”為什么”的問(wèn)題。為了增進(jìn)當(dāng)事人對(duì)現(xiàn)時(shí)的察覺(jué)，治療者鼓勵(lì)以現(xiàn)在式對(duì)談。

三、未完成事件

完形治療的另一個(gè)重要焦點(diǎn)為“未完成事件”（unfinished business），它系指未表達(dá)出來(lái)的情感，包括：悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡、遺棄感等。雖然這些情感并未表達(dá)出來(lái)，但卻與鮮明的記憶及想象聯(lián)結(jié)在一起。由于這些情感在知覺(jué)領(lǐng)域里并沒(méi)有被充分體驗(yàn)，因此就在潛意識(shí)中徘徊，而在不知覺(jué)中被帶入現(xiàn)實(shí)生活里，從而妨礙了自己與他人間的有效接觸。未完成事件常會(huì)一直持續(xù)存在著，直至個(gè)人勇于面對(duì)并處理這些未表達(dá)的情感為止。

四、逃避

逃避(avoidance)是一個(gè)與未完成事件相關(guān)的概念。它所指的是人們用來(lái)避免面對(duì)未完成事件、避免去體驗(yàn)未竟情境所引發(fā)的不愉快情緒所使用的工具。皮爾斯認(rèn)為，大多數(shù)人都寧可逃避體驗(yàn)痛苦的情緒，而不愿去做必要的改變。因此，他們會(huì)變得遲鈍、無(wú)法突破僵局，從而阻礙了成長(zhǎng)的可能性。因此，完形治療者鼓勵(lì)當(dāng)事人在治療階段，充分表達(dá)以前從未直接表達(dá)的緊張情緒。

五、接觸

接觸（contact）在完形治療的領(lǐng)域里，可說(shuō)是促成成長(zhǎng)與發(fā)生改變的必要條件。當(dāng)我們與環(huán)境接觸時(shí)，改變就無(wú)可避免的發(fā)生了。接觸系通過(guò)看、聽(tīng)、嗅、觸摸和移動(dòng)等方式來(lái)達(dá)成。良好的接觸指的是與他人自然地進(jìn)行交互作用，但仍不失其個(gè)人的個(gè)體感。

六、能量

在完形治療的理念當(dāng)中，特別注意能量（energy）的問(wèn)題，包括：它在何處？如何使用？以及如何被阻礙等。能量受到阻礙亦是抗拒接觸的另一種形式。它可能表現(xiàn)在身體某些部位的緊張。例如，藉著姿勢(shì)變換、身體緊縮、顫抖、與別人說(shuō)話時(shí)看別處、音調(diào)異常等，但這些僅是極少數(shù)的幾個(gè)例子。